メタボリックシンドローム５ 「死の四重奏」

■メタボリックシンドロームと診断されたら・・・

動脈硬化を進行させないために、まず内臓脂肪を減らすことが大切です。内臓脂肪を減らすことは、内臓脂肪の動脈硬化作用をくいとめると同時に、糖尿病や高血圧、高脂血症などの動脈硬化のリスクファクターを取り除くことにもつながります。
　
内臓脂肪を減らすには、なんといっても「食事」と「運動」！そして、時々ウエスト周囲径も測ってみましょう。また、血糖値やコレステロールも定期的に調べることが必要です。