2007年05月28日

ヨーガ

「ヨガ」は精神統一の修行法の1つとして古くから人々に親しまれてきましたが、ダイエットはもちろん、心と体にメリットがとても多いのです。そんな「ヨガ」の魅力をたっぷりご紹介するブログです。


まず「ヨガ」について

「ヨガ」は海外のセレブ達はもちろん、いま多くの人々から注目を集めています。

ヨガはサンスクット語で「つなぐ」という意味をもちます。ヨガは肉体と精神を一体化させ、自分の体をコントロールすることができると言われています。

そもそもヨガは、ヒンドゥー教の修行のひとつとして発達し、一般的に知られている「ハタヨガ」は、「心」と「体」、「陰」と「陽」という相反するものをひとつに結びつけるという意味があります。そのため、呼吸法や瞑想が深く関わってきます。

ヨガで行う呼吸法や瞑想を実践することでその「波」を自然界の物と重ね合わせていくことがヨガの目的です。

呼吸法とポーズを体系化したヨガは「ハタ・ヨーガ」と呼ばれ、約800年前に生まれました。

ヨガは、その後1960年代後半から世界的なヨガブームが起こり、現在まで実にさまざまな形で注目されてきました。
ラベル:ヨーガ
posted by si at 11:43| 健康管理 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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